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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃  鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛



辣刺激食物，以免
肝火 上炎。